INFO: CANTIDADES Y RACIONES.

Pinchar en la imagen para ver en grande.

Os dejo más material para que cojáis, en caso de que os interese, el que veáis más claro.


Pinchar en la imagen para ver en grande. (Completo, pero las cantidades de hidratos y proteínas suelo multiplicarlas x2 e incluso x3).

TABLA DE RACIONES Y EQUIVALENCIAS DIARIAS RECOMENDADAS PARA ADULTOS.

(Os lo recomiendo). DESCARGAR AQUÍ.

TABLA DE RACIONES DE HIDRATOS DE CARBONO.

(Especialmente para diabéticos). DESCARGAR AQUÍ.

AQUÍ tenéis otro cuadro muy interesante...

Y para terminar esta entrada... recordad que no soy dietista, ni nutricionista ni ninguna especialista en general; todo lo que escribo aquí y demás es desde mi experiencia y lo aprendido por los profesionales que me han seguido.

IRENE.